Manuel Pombo, preparador físico do Deportivo, foi o protagonista hoxe xoves 2 de abril na sala de prensa virtual.
O técnico deportivista explica que "o modelo de traballo que estamos a levar é dunha monitorización individualizada cada día con todos os xogadores. Son uns grandes profesionais. É espectacular".
Conta que "os problemas que temos é que cada un vive no seu piso e ten unhas características a nivel de espazo e de materiais diferentes. Aínda que lles levamos a cada xogador unha bicicleta estática para facer o traballo cardiovascular. E axudounos moito para ese sector do adestramento. Estou moi contento co traballo diario dos meus xogadores".
Non traballar con balón "é un problema moi grande para o futbolista. Con todo dentro da miña planificación semanal de adestramento temos 2 sesións con balón que tamén lles distribuímos aos xogadores que non o tiñan en casa. É un traballo técnico-coordinativo a baixa e alta velocidade para que os xogadores manteñan eses patróns motores específicos da gestualidad co balón, a capacidade de frear e saír en espazos de 3-5 metros co balón. Temos modelos que cada semana lles vou expoñendo. Son situacións técnicas difíciles para os xogadores nalgúns momentos".
É máis, engade que co traballo diario e co control dos Servizos Médicos e do nutricionista, non ve problemas co peso dos futbolistas: "Os xogadores son grandes profesionais e o control da dieta levárona estritamente todo este tempo. Inicialmente o único problema que nos podemos atopar é perder algún tipo de masa muscular polo tipo de adestramento en confinamento. Como non hai estudos, non podemos comprobar iso aínda porque é unha situación moi atípica. Os xogadores van vir cunha condición física e neuromuscular moi boa. O único é que esa condición física especial de xogar a fútbol, a resistencia, a forza e a velocidade específicas con balón non o podemos estimular todo este tempo. Iso é o que hai que reconstruír na volta".
Manuel Pombo apunta que desde a súa chegada ao Club "os datos de GPS indican que o equipo percorreu moito máis volume de metros por partido e a intensidade dos esforzos por partido se ha ir incrementando. Incluso estes últimos partidos o equipo estivo nas cotas altas de esforzos a alta intensidade. Pero os datos que temos de GPS de toda a liga de Segunda División, o equipo que menos corre e o equipo que tes menos metros a alta intensidade é o Cádiz, é o líder. Por iso o fútbol é un deporte táctico-estratéxico e o equipo corre en función do modelo de xogo".
Unha vez que acaba esta situación de confinamento, os estudos profesionais, apunta o adestrador branquiazul, "non contemplan este caso porque o desadestramento prodúcese cando unha persoa se lesiona e queda parada. Os nosos futbolistas están a traballar e desenvolvendo todas as capacidades básicas que se poden facer en domicilio. O re-adestramento vai ser un re-adestramento para o traballo técnico-táctico colectivo. E ese tipo de traballo é moi agresivo a nivel muscular porque o xogador en todo este tempo adestra pero non fai freadas, aceleracións, saltos, choques, golpeos ao balón a alta velocidade. En menos de 20 días non estariamos a falar dun período no que a musculatura e o organismo adáptese á alta intensidade deste tipo de esforzos que son os do xogo real".
Así pois, subliña que "con 20 días estariamos nun nivel inicial de adaptación dos xogadores para poder competir. Se falamos de períodos ideais, eu iría aos 30-40 días para cumprir un ciclo de rexeneración celular; que significa que toda a estimulación que lle podamos dar ao organismo e toda a capacidade de esforzo que se xere neses días póidase pagar esa factura e o xogador entrar no período competitivo cunha limpeza da fatiga desa mini pretemporada".
Na súa opinión, estamos a vivir unha situación "anómala que nunca ocorrera. As vacacións son vacacións e isto non son vacacións. É un período de confinamento e inicialmente os indicadores de tensións son moi elevados para todas as persoas porque é unha situación á que nos enfrontamos por primeira vez na nosa vida. O tratar de desenvolver un adestramento profesional nestas condicións está a ser unha incógnita; e a resposta que darán os organismos dos xogadores a esta situación. Poderei comprobalo cando volvamos facer adestramentos colectivos coa testaxe que fagamos das súas capacidades físicas e a nivel psicolóxico como os atopemos no día a día na volta ao adestramento".
Preguntado pola posibilidade de xogar no verán en España, con temperaturas altas en moita parte da xeografía, explica que os estudos realizados apuntan que "por riba dos 35,33 graos, o corpo ten graves problemas para disipar a calor acumulada polo esforzo e a temperatura externa. Tería que haber un parón cada 20 minutos para hidratación con esas temperaturas. E a tensión térmica que sufrirían os xogadores sería elevada".
Como todos os corpos técnicos de Primeira e Segunda División, recalca Manuel Pombo que "estamos a utilizar as novas tecnoloxías para ter contacto cos nosos xogadores. Fernando Vázquez xa desde o principio expúxolles que neste período sería moi importante que visen os seus partidos, que visen as súas tomas de decisións nestes partidos para tentar aproveitar este tempo como de reflexión, de mellora e de volver poñer obxectivos na mellora profesional de cada un. A nivel tecnolóxico temos videoconferencias, Skype... para facelas colectivas. En WhatsApp temos un grupo de corpo técnico e xogadores nos que diariamente intercambiamos toda a información de como van os adestramentos..."
Opina Manuel Pombo que "a incidencia lesional está asociada á fatiga acumulada polo volume de partidos e adestramentos. Este parón axuda a que toda esa fatiga de toda a temporada para moitos xogadores que viñan con sobrecargas, desequilibrios artromusculares podamos limpalo. Isto é unha gran realidade. Permítenos recuperar a capacidade de esforzo de moitos xogadores. Con todo, se isto alárgase, imos perder esa condición física específica de xogar a fútbol. E o tempo de volver a reentrenar e coller esa capacidade específica vai xerar certo tipo de lesións. Pero como non temos casuística non podemos saber como van responder os xogadores. E sobre todo se imos xogar domingo-mércores-domingo isto vai incrementar moito a posibilidade de taxa lesional en xogadores".
Aclara ademais que o protocolo de LaLiga de cara á volta aos adestramentos de maneira graduada "xa se lle remitiu ao corpo técnico. É un borrador e como borrador que é son pautas e ideas que non sabemos se poden ser levadas á práctica e se poden ser eficaces. Hai que darlle a forza que ten calquera borrador. Son ideas e hai algunhas que son máis reais e outras que son difíciles de que sexan levadas á práctica".
